皆さん、今日は何の日だかご存知ですか？
８月３日…はち・みつ…
そう「蜂蜜の日」です！（なんと、わかりやすい）
蜂蜜は、その８割が糖分ですが、
カロリーは白砂糖の約２／３。
かつ、カリウムなどのミネラルやビタミンを含んでおり、
殺菌効果もあり、摂取してから体内に吸収されるまでのスピードも速いとか。
この時期、夏バテで弱り気味の身体の疲労回復にはもってこいですね。
ちなみに、脳の疲労回復にもよいそうです。
しかし、これはあくまでも「天然の蜂蜜」に限ります。
例えば、よくお店で見かける「純粋はちみつ」という商品は、
多くが熱処理され・加糖されたもので、天然の蜂蜜ではありません。
食べ比べるとすぐわかるのですが、
天然のものは味が尖っていなくて、舌馴染みがよく、
とても美味しく感じられるものです（あ～、食べたい！）。
天然の蜂蜜は流通量も少ないため、お値段も張りますが、
いくら体に良くても、そう大量に摂るようなものでもありません。
小ぶりの蜂蜜ひと瓶くらいは、
疲労回復用に備えておいても良いかも知れませんよ！
さて、化学分野が発展した昨今では、
サプリメントやカロリーオフの人工甘味料、
特保指定を受けている飲料など、
手軽に摂れて健康によさそうな商品が市場に溢れています。
しかし、人工的に作られたこれらの商品の成分には、
注意が必要という情報も近頃よく見かけます。
かといって、天然なら何でも無条件に良いとも限りません。
う～む…。天然蜂蜜をお勧めしておいてなんですが…。
本当に自分にとってよいものが何かということは、
やっぱり、自分で考えて判断したほうが良いですね！
これって、もしかしたら人の健康情報だけに限らない？
蜜のような「おいしい投資話」や「売上アップに絶対効くノウハウ」
なんていうのにも大いに注意が必要ではないでしょうか。
