夏バテに効くのは?

皆さん、今日は何の日だかご存知ですか?
8月3日…はち・みつ…
そう「蜂蜜の日」です!(なんと、わかりやすい)

mitu

蜂蜜は、その8割が糖分ですが、
カロリーは白砂糖の約2/3。
かつ、カリウムなどのミネラルやビタミンを含んでおり、
殺菌効果もあり、摂取してから体内に吸収されるまでのスピードも速いとか。
この時期、夏バテで弱り気味の身体の疲労回復にはもってこいですね。
ちなみに、脳の疲労回復にもよいそうです。

しかし、これはあくまでも「天然の蜂蜜」に限ります。
例えば、よくお店で見かける「純粋はちみつ」という商品は、
多くが熱処理され・加糖されたもので、天然の蜂蜜ではありません。
食べ比べるとすぐわかるのですが、
天然のものは味が尖っていなくて、舌馴染みがよく、
とても美味しく感じられるものです(あ~、食べたい!)。
天然の蜂蜜は流通量も少ないため、お値段も張りますが、
いくら体に良くても、そう大量に摂るようなものでもありません。
小ぶりの蜂蜜ひと瓶くらいは、
疲労回復用に備えておいても良いかも知れませんよ!

さて、化学分野が発展した昨今では、
サプリメントやカロリーオフの人工甘味料、
特保指定を受けている飲料など、
手軽に摂れて健康によさそうな商品が市場に溢れています。
しかし、人工的に作られたこれらの商品の成分には、
注意が必要という情報も近頃よく見かけます。
かといって、天然なら何でも無条件に良いとも限りません。

う~む…。天然蜂蜜をお勧めしておいてなんですが…。
本当に自分にとってよいものが何かということは、
やっぱり、自分で考えて判断したほうが良いですね!

これって、もしかしたら人の健康情報だけに限らない?
蜜のような「おいしい投資話」や「売上アップに絶対効くノウハウ」
なんていうのにも大いに注意が必要ではないでしょうか。


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